「你所选择的,造就你的人生!」掌握这4点,2019年打造玩美

2020-06-11

「你所选择的,造就你的人生!」掌握这4点,2019年打造玩美

「捨不得」与「回忆」通常是连结在一起的,随着年岁长大,每个人都会有在当下的时期有着与人事物共存的经历,有感谢与珍惜、快乐与伤痛交错、困难与突破⋯⋯很多的感受会参杂许多的情绪成分。

电影《脑筋急转弯》这部动画剧情,其中述说的部分为快乐之前存在悲伤;或是感到珍惜之前曾有破碎,与人之间的情谊因有一起共存的经历,才能在好坏之中过滤与酝酿成彼此适切的状态。

该留下什幺才是重要的,该捨弃什幺才能让自己真正的释放?

1 . 从心裏的负担学会交託与面对釐清

以前曾发生的困难,回想起来是不是有些已经释怀或者解决了,除了生活的经济负担或是家庭根本问题可能还是存在,但有些情绪上的阻扰,随着成长也逐渐排放。

人都会在「情感」上有时担负着沈重,也许情感的挫败或是友情的背叛、亲情加与的责任等等;情绪是相互也是自己所产生的,但人往往都会埋头耽溺在负面之中,但事实上这并不会带来改变,除非学会「困顿中釐清事实」。

要懂得面对自己所有的感受,无论悲愤、痛苦、失落、难以承受、嫉妒、懦弱⋯⋯这都是因为得到非自己理想的状态,学会诚实了解现在的痛楚,藉以知道不足与缺口在哪,才能真正的解决。

没有人能真正左右你,只有自己的情绪才会牵引。

想要活得更畅快些,就要好好正视自己的脆弱面,你所在乎的是否时常变成自己的难受?人生不可能事事顺畅,「美」有时是在比较与懂得欣赏享受才能知道,而有时坏的发生是在提醒珍惜的重要。

丢下多余的想像、釐清问题的产生、改变自己过往的旧习性吧!

2 . 没有美感、品质、好回忆的物件需要真正的断捨离

在人生每个阶段都会因着喜好与品味购入了许多的物品,服装配件、生活物品、家私器皿,甚至是家电与餐厨器皿等,什幺都好像用得到,什幺都觉得好适合,但真正派上用场或是使用后却不上手,于是放着摆着就变成环境中累积的不必要的存在。

无法使用与让生活品质提升的,都应该捨弃。因为无法发挥物品真正的功能,也想先提醒欲断捨离者,别想在几天就清除,因为这些都是多年陈积的;最好的方式先準备物品的「出口」,分为「可捐助」、「资源回收」、「成为垃圾」、「继续留着」四种分类。

先从不喜欢、看了难受、几乎没使用到的开始给予它的出路,再来是「两年以上没使用的」,并且一次整理一个区域,因为重新审视会消耗大量的精神,时常会让人进行到某个部分就欲振乏力;当你彻彻底底的完成时,就会感受到无比的爽快,甚至可成为别人再次使用的帮助时也能获得美善的感受。

附注:若你的物件想成为捐助品时,请严谨的查看物品的状态是否良好,不是当作垃圾而是成为好的循环。捐助单位可查阅「千手互助网」、「旧鞋救命step30」等单位。

3 . 跟非需要的人际关係说「不见」

人与人之间的相处,应该是无论经历好坏,要能累积成彼此的默契、包容、互助互爱、同甘共苦⋯⋯这才是好的情谊;如果为了迁就彼此,持续「容忍」或是表裏不一的对待,续留这样的共生是为什幺呢?

有时因为孤单而紧抓着一些当下的陪伴者,但这种短暂的安慰实际上无法深入交流,或者酒肉朋友的表面欢愉,在结束之后袭来的空虚与混屯感,只是更加深空泛的事实。

喜欢着让自己不安的对象、爱上不专的另一伴,为什幺有些人总在这负向的情感深陷其中呢?「你所选择的,造就你的人生」如果心境如果清澈,就能做光明有智慧的选择;能够拥有彼此相互、尊重与珍惜、包容与善解、成长的人际关係是最好的。

4 . 坏饮食习惯大整顿,开始身体修护

现代人吃太多精緻加工品以及多余的澱粉与糖(醣),这些都成为身上的隐形杀手,有时认为吃个甜食会助于心情美好,但却没发现其实短暂愉悦后,带来疲累与体力的怠惰。

随着年纪成长,文明病以及隐性的病痛会不断浮出,无论肥胖或是代谢问题、精神耗弱、过敏等,有些根源是从食物中摄取引发的症状;想提醒大家开始「吃原食」、「少吃加工品」、「戒糖/醣份」等饮食,并且多喝水(每人体重X30cc为一日约略饮水量)。

到了三十岁后会有第一波感到身体不如以往的状态,体内老废的杂质开始产生坏作用,想想生活已有许多的不如意与负担,自己还「自食恶果」真是自讨苦吃的行为;开始试着断加工品、捨糖(醣)、离开澱粉量吧!

重建之前需要先拆毁老旧不堪的状态,但不是漫无目的而是要一一检视,如果现在的你已感到身心有太多的沈重,或许是提醒自己裏外所有断捨离的开始,祝福每个人都拥有新生命力。


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